الوصفة السحرية لتخسيس البطن نهائيا
, يعاني الكثير من الناس من سمنة البطن الأمر الذي يصاحبه
زيادة الوزن بشكل عام والذي يؤدي إلي الإصابة بالعديد من الأمراض، وتنتج سمنة البطن من عدة أسباب
وعوامل تؤدي إلي حدوث هذه المشكلة مثل تناول الأغذية الغنية بالدهون بشكل مبالغ فيه، وكذلك كثرة
الجلوس مع قلة الحركة، فيعمل ذلك علي تراكم الدهون بشكل كبير في بعض مناطق الجسم وخاصة
منطقة البطن، ولذلك يجب البحث بشكل سريع على التخلص من تلك المشكلة،
واليوم نقوم بتقديم وصفة لتخسيس البطن عن طريق المواد الغذائية الأمنة،
فمعا نتابع هذا التقرير.
زيادة الوزن بشكل عام والذي يؤدي إلي الإصابة بالعديد من الأمراض، وتنتج سمنة البطن من عدة أسباب
وعوامل تؤدي إلي حدوث هذه المشكلة مثل تناول الأغذية الغنية بالدهون بشكل مبالغ فيه، وكذلك كثرة
الجلوس مع قلة الحركة، فيعمل ذلك علي تراكم الدهون بشكل كبير في بعض مناطق الجسم وخاصة
منطقة البطن، ولذلك يجب البحث بشكل سريع على التخلص من تلك المشكلة،
واليوم نقوم بتقديم وصفة لتخسيس البطن عن طريق المواد الغذائية الأمنة،
فمعا نتابع هذا التقرير.
وصفة لتخسيس البطن طبيعيا
يوجد العديد من الوصفات والطرق التي تعطي نتائج مبهرة في تخسيس منطقة البطن وهي :
وصفة العسل مع الزنجبيل والليمون
تخسيس البطن,تنحيف البطن,تخسيس,تخسيس الكرش,شد البطن,حرق دهون البطن,دهون البطن,ازالة الكرش,تخفيف الوزن,تنحيف الكرش,انقاص الوزن,حرق الدهون,التخلص من الكرش,تخسيس البطن وشده,كيفية التخلص من الكرش,رجيم سريع,مشروبات لحرق الدهون,التخسيس,فقدان الوزن
وتعتبر هذه وصفة لتخسيس لبطن بشكل فعال نظرا لاحتوائها على العسل فهو يعمل كمطر للمعدة،كما تحتوي على الزنجبيل والليمون ولهما دور فعال على حرق الدهون.
المكونات:ـ
كمية من الزنجبيل.حسب الرغبه
1 ملعقة من العسل الأبيض الطبيعي.
3 ملاعق من عصير الليمون الطازج.
4 أكواب من الماء.
طريقة التحضير والاستعمال:
ـ نقوم بغلي كمية الماء المذكورة في المكونات.
ـ ثم نضيف الزنجبيل ويترك يغلي على النار مدة 5 دقائق على الأقل.
ـ ثم نقوم برفع المشروب من على النار ثم يتم إضافة العسل والليمون الطازج.
ـ نقوم بتناول هذا المشروب في الصباح مرة واحدة يوميا.
وصفة لتخسيس البطن بالأعشاب
الزنجبيل مع النعناع
تخسيس البطن,تنحيف البطن,تخسيس,تخسيس الكرش,شد البطن,حرق دهون البطن,دهون البطن,ازالة الكرش,تخفيف الوزن,تنحيف الكرش,انقاص الوزن,حرق الدهون,التخلص من الكرش,تخسيس البطن وشده,كيفية التخلص من الكرش,رجيم سريع,مشروبات لحرق الدهون,التخسيس,فقدان الوزن
وهي من الوصفات الجيدة التي تحتوي على الأعشاب التي تساعد على حرق الدهون، كما تساعد علىتعزيز الطاقة ويرجع ذلك لاحتوائها على الليمون الغني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة.
المكونات:
ـ ملء ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
ـ 10 اعواد من النعناع الأخضر الطازج.
ـ 1ئمرة من الخيار وتكون متوسطة الحجم.
ـ 8 أكواب من الماء.
ـ 1 ليمونة مقطعة إلى شرائح.
طريقة الإعداد والاستعمال:
ـ نقوم بوضع الخيار والليمون بعد تقطيعهما إلى شرائح.
ـ نقوم بإضافة الماء إلى هذه المكونات ووضعهم في إناء.
ـ نقلب الخليط ثم يترك ليلة كاملة.
ـ نقوم بشرب هذا الخليط في الصباح.
ـ للحصول على نتائج سريعة يفضل تناول هذا المشروب بشكل يومي خلال فترة النهار.
نصائح لتخسيس البطن
هناك العديد من النصائح التي يجب عليك إتباعها في حالة القيام بتخسيس البطن، وتتمثل هذه النصائح
فيما يلي:
ـ الإكثار من شرب المياه يوميا بمعدل 3 لتر في اليوم، حيث أن الماء تساعد على تنظيف الجسم من
السموم المتواجدة به.
ـ الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية التي تتعلق بشد البطن لمدة لا تقل عن أسبوعين متواصلين،
بجانب التمارين الرياضية الأخرى التي تساعد على تخسيس البطن.
ـ الحد من تناول الأطعمة الغذائية التي تسبب انتفاخ البطن، والحرص على تناول العديد من الفواكه
الحمضية والخضروات الورقية، وكذلك الأطعمة الغنية بالألياف، حيث أن هذه الأطعمة تساعد على
تنظيف المعدة و تخسيس البطن.
ـ يفضل عدم تناول الطعام بشكل سريع، والاهتمام بمضغ الطعام جيدا عند تناوله.
ـ يفضل الجلوس في وضعية صحيحة أثناء الجلوس أمام الحاسوب لفترات طويلة من الوقت.
ـ يفضل تناول الزبادي قليل الدسم بشكل يومي، حيث أنه يساعد على حرق الدهون المتراكمة في
الجسم، مع المحافظة على العضلات.
ـ يجب تجنب تناول اللبان نهائيا، حيث أنه يتسبب في ابتلاع الكثير من الهواء أثناء مضغه، مما يسبب
انتفاخ البطن.
ـ يجب عليك تناول الشاي الأخضر بكثرة خلال اليوم، نظرا لأنه يساعد على التخلص من السوائل
والسموم المحتسبة.
وإلى هنا نكون قد انتهينا من موضوعنا هذا الذي تحدثنا به عن وصفة لتخسيس البطن ، ويجب عليك إتباع
النصائح التي ذكرناها لكم أعلى المقال، من اجل الحصول على جسم رشيق وبطن مشدود وقوام ملفوف
لكل سؤال أو إضافة، يرجى كتابة تعليقك في الخانة اسفله